Kurs i depresjonsmestring (KiD) i Ringebu kommune

Klikk for stort bildeKurs i depresjonsmestringHar du en mild eller moderat depresjon? Vil du lære deg å håndtere tunge tider i livet bedre? Da kan du melde deg på et kurs i mestring av depresjon.

Formålet med kurset er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å forebygge eller mestre nedstemthet og depresjon. Du trenger ikke henvisning fra lege for å gå på KiD kurs, men du må være over 18 år og klar for å gjøre en innsats selv. Dette er et kurs med undervisning og hjemmearbeid basert på kognitiv teori. Kurset går over 10 ganger, to og en halv time hver samling. Pris 500,- for kursmateriell.  Kurset ledes av godkjente kursledere. Oppstart medio mars 2021.   
(Med forbehold covid-19 og smittevernregler). 

Tema som blir berørt:
-    Lær å forstå depresjon
-    Lær å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd som karakteriserer nedstemthet og depresjon
-    Lær teknikker og metoder for å håndtere og forebygge depresjon

Målsettingen er å:
–    redusere graden og varigheten av nedstemthet og depresjon
–    reduserer negative følger av nedstemthet og depresjon
–    forebygge nye episoder med depresjon


For mer informasjon og påmelding ta kontakt (max. 10 deltakere):
-    Ingrid Lindsheim mob. 47473775
-    Katarina Bagge Stormo mob. 90984440