Kurset er utviklet av Helsedirektoratet, basert på kunnskap fra Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer og Folkehelseinstituttet. Kurset er spesielt tilrettelagt for personer som opplever søvnvansker som påvirker hverdagen, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Frisklivssentralen inviterer til «Sov godt»-kurs
Kurset er åpent for alle over 18 år som ønsker å jobbe med bedre søvnvaner.
Kurset består av tre kurskvelder:
- 11. november
- 25. november
- 2. desember
Vi fokuserer på søvn, søvnvansker, avspenningsteknikker og gode råd for bedre søvn.
For påmelding eller mer informasjon
E-post: tuva.brevik@ringebu.kommune.no
Tlf. 474 75 769