Kurs i mestring av belastning – KIB

 Mange voksne mennesker opplever i lengre eller kortere perioder at livet er ekstra utfordrende. Likevel kan det   være vanskelig å søke hjelp. Kurs i mestring av belastning er for deg som ønsker å lære metoder for å møte og håndtere utfordringer i livet. Kurset er for deg over 18 år som opplever livet som utfordrende og ønsker å lære seg teknikker for å gjøre sin hverdag bedre.  

Kurs i mestring av depresjon – KID      

Kurs i depresjonsmestring

Kurset vil gi deg kunnskap om hva depresjon er og hvordan du kan bedre din psykiske helse. Du vil lære å forebygge depresjon ved å bli klar over egne signaler og kjennetegn, og selv kunne håndtere nedturer og bryte negative tankemønster. Kurset er for deg over 18 år, som opplever at livet i perioder kan bli vanskelig, og som ønsker å lære seg teknikker for å ikke bli nedstemt. 

Det arrangeres også andre kurs i kommunen som feks Hverdagsglede, Bra Mat og Søvnkurs.