Formålet med kurset er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å forebygge eller mestre nedstemthet og depresjon. Du trenger ikke henvisning fra lege for å gå på KiD kurs, men du må være over 18 år og klar for å gjøre en innsats selv. Dette er et kurs med undervisning og hjemmearbeid basert på kognitiv teori. Kurset går over 10 ganger, to og en halv time hver samling. Pris 500,- for kursmateriell. Kurset ledes av godkjente kursledere. Oppstart medio mars 2021.
(Med forbehold covid-19 og smittevernregler).
Tema som blir berørt:
- Lær å forstå depresjon
- Lær å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd som karakteriserer nedstemthet og depresjon
- Lær teknikker og metoder for å håndtere og forebygge depresjon
Målsettingen er å:
– redusere graden og varigheten av nedstemthet og depresjon
– reduserer negative følger av nedstemthet og depresjon
– forebygge nye episoder med depresjon
For mer informasjon og påmelding ta kontakt (max. 10 deltakere):
- Ingrid Lindsheim mob. 47473775
- Katarina Bagge Stormo mob. 90984440